BENEFICIOS DE PRACTICAR EJERCICIO A DIARIO
Seguir una rutina diaria de ejercicios básicos y sobretodo de estiramientos es muy recomendable para mantener el cuerpo flexible y ágil, previniendo así la rigidez y el malestar muscular.
El ejercicio regular ayuda a prevenir y/o controlar muchos problemas de salud y preocupaciones, tales como:
- Accidentes cerebrovasculares.
- Síndrome metabólico.
- Presión arterial alta.
- Diabetes tipo 2.
- Sobrepeso.
- Depresión.
- Ansiedad.
- Artritis.